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SindyGoh 發佈於 2019-9-4 04:58:11 顯示全部回覆
  
     


【記者 范凱榛 南投報導】

 每當發現身邊親友開始出現喉嚨痛、咳嗽、鼻塞等感冒症狀時,便會請他「趕緊多補充維他命C」,來預防感冒或是縮短感冒的病程,這個觀念早就深植人心。但是有研究指出維他命C是無法有效的預防感冒,衛生福利部南投醫院表示維他命C並不是藥物,不能預防跟改善感冒症狀的。

許盛榮醫師看診示意圖(圖:衛生福利部南投醫院社會工作室 提供)

許盛榮醫師看診示意圖(圖:衛生福利部南投醫院社會工作室 提供)-八方新聞|8NEWS

 南投醫院家醫科許盛榮醫師表示,感冒通常是由病毒所引起的上呼吸道感染,而出現流鼻水、鼻塞、打噴嚏、喉嚨痛、疲倦等症狀,依病毒種類不同及每個人體質,所表現出的症狀有個別差異。治療的部分多以緩解症狀為主,較無法縮短病程,建議感冒的患者應多喝溫開水、多休息,大部分的患者多在一週後會自行康復。

 藥物對於感冒的治療有限,那維他命C就這麼神奇?民眾現已習慣餐後搭配數顆保健食品來補充身體營養,究竟這些這些保健食品真能讓身體健康嗎?考科藍合作組織(The Cochrane Collaboration)曾統整了29個研究,統計超過1萬名受試者的結果發現,一般人攝取維他命C是無法預防感冒發生的。也有一項發表於美國內科醫學年刊的研究指出,有多種維他命及保健食品並沒有這麼神效,對於維護心臟健康和延長生命的關聯小。

 根據國健署的建議,成年人每天維他命C建議攝取量為100mg,南投醫院營養室主任蔡秀雯表示,維他命C可以促進傷口癒合、燒傷復原及增加免疫功能,當民眾平時維持正常免疫功能,可防止病毒入侵身體。跟流傳所提及維他命C可以改善感冒症狀或預防感冒是有所不同的。

感冒吞維他命C會快點好!?(圖:衛生福利部南投醫院社會工作室 提供)

感冒吞維他命C會快點好!?(圖:衛生福利部南投醫院社會工作室 提供)-八方新聞|8NEWS

 蔡秀雯營養師說如果民眾想補充維他命C可從天然蔬果攝取維生素即可,芭樂、檸檬、柑橘等都含有維生素C。另民眾在購買維生素C營養食品則要留意劑量,過量恐有增加結石等風險。院方也提醒要預防感冒平時就該維持正常生活作息、飲食和良好運動習慣,出入公共場所要勤洗手。


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