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SindyGoh 發佈於 2021-7-16 01:30:00 顯示全部回覆
  
     


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【記者 管敬革 南投報導】

 疫情期間教育部宣布全台各級學校停止到校上課,不過停課不停學,孩子改在家裡進行線上教學課程。但有許多家長相當擔心,孩子使用3C產品的時間增加,藍光是否會損害眼睛?部立南投醫院眼科表示實證醫學尚未有效證實藍光對眼球之傷害,無需過度擔憂,預防近視的方法就是要減少長時間、近距離的用眼,由於疫情無法戶外活動,醫師建議盡量讓孩童在休息期間可以有望遠凝視機會,阻止近視形成。

停課不停學 但線上教學的藍光是否損害了孩童眼球?(圖:衛生福利部南投醫院 提供)


停課不停學 但線上教學的藍光是否損害了孩童眼球?(圖:衛生福利部南投醫院 提供)-八方新聞|8NEWS

 電子產品發出的藍光是否會損害學童的眼睛?南投醫院眼科何建賢主任指出,藍光屬於能量較高、波常較短的可見光,一般認為它穿透角膜與水晶體射入黃斑部後,由於其高能量的特性,容易造成黃斑部感光細胞的損傷,造成黃斑部病變。又據推測藍光之所以傷眼,乃因為其能量較高的特性,在過度刺激下易產生過氧化物的自由基,傷害視網膜細胞。另一個藍光可能傷眼的理由,在於可見光波長較短,容易造成散射,而藍光就是屬於這個區塊,因此眼睛在藍光刺激下,須要更用力的聚焦,久而久之睫狀肌緊繃,無法放鬆,而導致眼睛疲勞。

 何建賢主任表示,戶外光線與LED燈的藍光強度比3C螢幕所發出藍光強了數倍,不過使用3C產品時,螢幕大,眼睛直射螢幕,加上使用時數過長,所以在人們的觀念中,3C產品發出藍光一直被認為是視力的隱形殺手!但其實藍光對於眼球的傷害,在實證醫學中一直無法被有效證實,所以面對藍光,民眾其實無須過度恐慌。何建賢主任表示,濾藍光濾片及濾藍光眼鏡可減少藍光,但因為廠商技術不同而有不同程度過濾效果,造成顏色失真的程度也不一樣,若是色彩失真或亮度下降太厲害而降低光線輸出的效果,眼睛反而有可能會因加深閱讀疲勞而造成傷害。

 何建賢主任提醒,最重要的應該是注意兒童使用3C產品的時間及方式。包括:使用3C產品一小時應該休息10~20分鐘;避免在關燈情況下看電視和玩手機,因瞳孔會在黑暗中放大,因此會讓更多光線進入眼睛。另外,黃斑部中的葉黃素與玉米黃素,以及魚油中的Omega-3,可有效抵禦藍光的氧化損傷威脅,保護黃斑感光細胞,這些養分都可透過食物吸收,家長可讓學童多攝取深綠色蔬菜、黃色水果、莓果類、魚類、蛋黃等,對於保護眼睛應該有一定作用。

 至於近視的防治之道首重寬廣的視野,充足的光線,並減少長時間近距離的工作,花更多時間在戶外應可減緩近視之產生及進行。然而由於疫情,學生採取線上教學,導致長時間及近距離大量用眼,完全違反了近視的防治原則,何建賢主任建議家長應於課間休息時盡量讓兒童有望遠凝視的機會,如此當可適當阻止近視的形成。




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