請選擇... 進入行動版 | 繼續瀏覽電腦版

[花東] 跳出健康跳出歡樂 台東榮院健康促進 GO!GO!GO!

LayLeng 發佈於 2018-7-15 23:16:59 顯示全部回覆
  
 



【記者 范至延 台東報導】

 台北榮總台東分院為推動體適能促進及規律運動生活型態,自本月起規劃院內員工健康有氧韻律課程,希望藉由透過規律運動,提升對自我體適能的認知與重視,養成規律運動習慣並透過定期體適能檢測追蹤自己的運動效益,強化健身之實際功效。



 台北榮總台東分院特別邀請台東大學運動與健康中心,規劃設計「健康有氧韻律課程」,每周2次由台東大學湯慧娟老師帶領院內員工運動,這套健康有氧韻律課程能持續的運動身體各部位大肌群,並可強化下肢肌耐力、增加心肺功能及平衡,在搭配輕快的電音舞曲旋律中,輕鬆達到健康運動的效果。

跳出健康跳出歡樂 台東榮院健康促進 GO!GO!GO!(圖:北榮台東分院 提供)

跳出健康跳出歡樂 台東榮院健康促進 GO!GO!GO!(圖:北榮台東分院 提供)

 北榮台東分院胸腔內科林志洵醫師表示,保持身體活動是改善及維持健康的關鍵,運動帶來的好處不但可以增強心肺功能、肌力及柔軟度,對於穩定情緒、減少壓力也非常有效,而現代人因工作或生活習慣經常性久坐或長時間維持同一個姿勢,常造成腰痠背痛,而肌力不足的情況也會造成活動時容易發生肌肉拉傷的問題。透過規律健康有氧韻律運動,可強化身體的肌耐力及平衡,避免上班族常見肌肉拉傷現象的發生,這套健康有氧韻律操適合在有限的時間及空間中操作,可以彌補醫院同仁上班運動量的不足,跳完後保證必定滿頭大汗。

跳出健康跳出歡樂 台東榮院健康促進 GO!GO!GO!(圖:北榮台東分院 提供)

跳出健康跳出歡樂 台東榮院健康促進 GO!GO!GO!(圖:北榮台東分院 提供)

 院長趙建剛表示員工為醫院最重要的資產,秉持有健康的員工才能照顧病人的健康,將員工健康納為醫院責任,透過每周2次健康有氧韻律課程,激發員工養成健康運動習慣,落實健康行動共識,並建立一個健康、快樂的職場環境,達到全人健康照護的目的。
回覆

使用道具 違規舉報

關注0

粉絲0

新聞4

記者發稿
點評排行
0928-517-147
131-2407-3058
星期一至星期六 AM 10:00~PM 20:00
圖文供稿:CoolOdd@QQ.Com
  • 掃瞄瀏覽八方新聞FB粉絲團
  • 掃瞄瀏覽八方新聞G+專頁
  • 掃瞄瀏覽八方新聞 Google 新聞
掃瞄瀏覽八方新聞行動版

Copyright © 1985 - 2018 八方新聞 圖 ‧ 文 版權所有、採訪供稿:CoolOdd@QQ.Com、開發維護:晉鑫坊Professional Edition