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[中部] 暑假近尾聲 你家也有沙發馬鈴薯嗎

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Chuang 編輯發佈、首次上稿 2023-8-9 10:57:07 | 預覽列印 上一篇 下一篇
    



(暑假近尾聲 你家也有沙發馬鈴薯嗎)

【記者 陳文偉 南投報導】

 炎炎夏日,暑假來到第二個月,南投醫院提醒孩子在家滑手機、不運動以及常吃不健康食物,小心變成沙發馬鈴薯導致兒童肥胖。根據國健署研究統計,兒童肥胖者的比率隨年級上升而增高,且男童體重過重與肥胖的比率皆高於女童,「106~109年國民營養健康狀況變遷調查」顯示,7~18歲的兒少有近三成體重過重或達肥胖程度,肥胖問題儼然已成為兒童健康議題。

暑假近尾聲 你家也有沙發馬鈴薯嗎(圖:南投醫院 提供)


暑假近尾聲 你家也有沙發馬鈴薯嗎(圖:南投醫院 提供)

 導致體重上升的原因多為不良的飲食習慣、久坐的生活型態及長時間使用3C產品,兒童青少年肥胖問題不只影響外觀,還可能造成憂鬱、低自尊的狀態,原本成年人才見的第二型糖尿病、高血壓、腎臟病、脂肪肝等都可能提早發生,甚至是性早熟或對骨骼發育造成影響!

 衛生福利部南投醫院小兒科醫師丁佩如表示,少子化的影響每個孩子都是家長的寶貝,常有家長問,讓孩子吃什麼營養品好?與其花大錢買營養品,不如從小養成良好的飲食習慣及生活型態更能提升孩子免疫力。丁醫師表示,如果家中孩子已有過重或肥胖問題,最好減少含糖飲料及速食外食、增加蔬菜與水果的攝取量,每日至少五蔬果、減少油炸物等,並增加身體的活動量,如多走路、爬樓梯,減少3C等靜態活動。國健署推出的「85210成長煩惱零」是兒童健康生活很好的參考,包含8:每天睡足8小時;5:吃滿五蔬果;2:使用3C產品兩小時內;1:一天至少運動半小時;0:多喝白開水,糖分零積累,避免飲用含糖飲料。

暑假近尾聲 你家也有沙發馬鈴薯嗎(圖:南投醫院 提供)


暑假近尾聲 你家也有沙發馬鈴薯嗎(圖:南投醫院 提供)

 丁醫師也提醒,維持身體的健康不僅是兒少的課題,更是整個家庭共同任務,若家長有在運動,自然會影響孩子,讓他也養成運動之習慣,尤其居家親子活動正流行,不必出門花錢也能達到鍛鍊身體健康,家長陪伴孩子的同時,讓親子之間感情升溫,若孩子已有體重過重的困擾亦可至該院小兒科門診諮詢。


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